4 Adet yerseniz Kalp Krizi Riskiniz Düşüyor…


image_pdfimage_print

Ceviz kalbi nasıl etkiliyor?

Bir avuç ceviz yemek kalp krizi riskini azaltıyor.

Yeni yapılan bir araştırma bir avuç ceviz yemenin kalp krizini hızla önlediğini gösteriyor.
1241926_2d2132918a93035dc74329079d6752ca_640x640
Düzenli olarak ceviz yemek ya da ceviz yağı içmek, riski yüksek oranda düşürüyor ve sizi kalp krizine karşı düzenli olarak koruyor.
1241926_95395f80ed39cb4421a8fb2943cb8e24_640x640
Araştırmada insanlar bir avuç ceviz yedikten 4 saat sonra, kan damarlarının esnekliğinde ve kolesterol seviyelerinde iyi kan akışına yardımcı olacak düzeyde bir gelişme kaydedildi.
1241926_23df6ec99f1e92c575e77617cbacf027_640x640
Pennsylvania’da Penn State University’nin beslenme profesörü Dr. Penny Kris Eterton, “Ve sadece bir avuç ceviz ya da ceviz yağını haftada 4 gün tüketerek kalp krizi riskini anlamlı bir şekilde azaltabilirsiniz” diyor.
1241926_9acc447ad5b3543e319d4d68a55a36f7_640x640
Cevizin ve ceviz yağının kalbe faydalarını ortaya koyan araştırmanın sonucu; bunların düzenli tüketiminin bizi kardiyovasküler hastalıklardan koruduğu yönündeydi.
1241926_6c698857a51b39efed9aca8eae141973_640x640
Bu çalışmada özellikle; daha sağlıklı olabilmeniz için her gün ihtiyacınız olan porsiyon belirlendi.
1241926_ed34a6b2be2465c557187a20355d9b2f_640x640
Sadece 3 yemek kaşığı (51 g) ceviz yağını içerseniz kan damarlarınızın kondisyonunu 4 saat içinde geliştirmiş oluyorsunuz.
Ceviz yağının özellikle endotelyal hücrelerin sağlamlığı için çok faydalı olduğu kanıtlandı. Cevizin içinde bulunan L-Arginin kalp ve damar sağlığı için muhteşem bir mucizedir.

Comments

yorumlar

Leave us a Message

*